Танцевальная подготовка немыслима без растяжки, поэтому в школе танцев Impuls проходят отдельные занятия по стретчингу. Тренировки одинаково полезны для детей и взрослых: укрепляются мышцы и суставы, улучшается гибкость. Хорошая растяжка благотворно сказывается на кровообращении и координации движений. Опытные педагоги подбирают упражнения, соответствующие возрасту и уровню подготовки подопечных. Занятия рястяжкой для детей проводятся в рамках направления акробатика.
Занятия проходят в приятной доброжелательной обстановке, но опоздания строго запрещены. Опоздавший ученик не успеет как следует разогреть мышцы и суставы, что чревато травмами. Ну а те, кто пришел вовремя, приступают к тренировке.
Она включает в себя разминку и упражнения на гибкость, выполняется растяжка определенных мышц и сухожилий, а завершающим этапом становятся расслабляющие упражнения. Опытные преподаватели объясняют технику дыхания, контролируют правильность выполнения движений. В результате регулярных тренировок ученики без проблем садятся на шпагат уже через три месяца занятий.
На тренировку можно приходить в любой удобной спортивной форме. Что касается обуви, кеды или кроссовки лучше заменить балетками или чешками. Можно заниматься в носочках.
Силкина Татьяна Александровна - тренер по стретчингу (растяжке), она также преподает эстрадную хореографию и художественную гимнастику.
Ее занятия строятся из разминки, разогрева и растяжки, плюс подкачка тела.
Считает, что тренировки одинаково полезны для детей и взрослых: укрепляются мышцы и суставы, улучшается гибкость. Хорошая растяжка благотворно сказывается на кровообращении и координации движений. Опытные педагоги подбирают упражнения, соответствующие возрасту и уровню подготовки подопечных.
Занятия проходят в приятной доброжелательной обстановке. Опоздавший ученик не успеет как следует разогреть мышцы и суставы, что чревато травмами. Ну а те, кто пришел вовремя, приступают к тренировке.
Направление | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Стретчинг | 20:30-21:30 | - | 20:30-21:30 | - | 20:30-21:30 | - | - |