Школа танцев IMPULS приглашает на занятия по фитнесу. Интенсивные тренировки укрепляют мышечный корсет, подтягивают живот, способствуют снижению веса. Повышается выносливость, тело становится сильным и гибким.
В школе действует сразу несколько направлений фитнеса. На тренировках фит-микс прорабатываются крупные группы мышц (живот, ноги, ягодицы). В программу включены упражнения с фитболом, бодибаром и гантелями. Есть упражнения на степ-платформе. Подходит для занимающихся с любым уровнем подготовки.
Total Body Shock (TBS) представляет собой интенсивное занятие, в котором кардио-упражнения чередуются с силовыми нагрузками. Подходит только для тренированных спортсменов и для тех, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.
F.TRAINING развивает силовую выносливость и координацию движений. Степ-аэробика считается лучшим способом держать мышцы в тонусе. Ритмичные упражнения на степ-платформах также считаются лучшим средством для восстановления после травм. Все эти направления считаются оптимальными для любого уровня подготовки.
Положительный эффект ощущается уже после первого занятия. Однако для устойчивого результата необходимы регулярные тренировки в течение трех месяцев. На занятия нужно приходить в удобной спортивной форме и кроссовках. Разрешается брать с собой воду.
Образование высшее, диплом Нижегородского Государственного педагогического университета, год окончания 2013, специальность - физическая культура.
Сертификаты групповых программ:
Основные направления: Fit Mix, Total Body Shock, Power Yoga, F.TRAINING, Step Aerobic.
Её тренировки всегда очень эмоциональны и дисциплинированы, именно это является главным критерием её работы. Ведь именно улыбка, хорошее настроение и полная отдача инструктора может привести к достойному результату. Занимаясь у Ксении тебе обеспечены красивый рельеф, подтянутая фигура, здоровое сердце и легкие. Ну и конечно хорошее настроение
Приходи и убедись в этом сама!
Направление | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес | 20.00-21.00 | - | 20:30-21:30 | - | 20.00-21.00 | - | - |