Главная / Преподаватели / Лубкова (Титова) Ксения - инструктор групповых программ

Лубкова (Титова) Ксения - инструктор групповых программ

Лубкова Ксения - фитнес инструктор

Ксения Лубкова (Титова) - инструктор групповых программ.

Ксения Лубкова-инструктор по фитнесу,на занятиях представляет разнообразные виды тренинга,направленные на коррекцию фигуры,улучшение здоровья 

На занятиях ярко выражена дисциплина во время тренировочного процесса. 

Ксения требовательна к каждому клиенту,акцентирует внимание на технической части занятия,мотивирует к выполнению упражнений,подбадривает.

Принцип хорошей тренировки-тренер выполняет все упражнения вместе с клиентами.

На занятиях представляет направления:

 - Кардиострайк-аэробная тренировка,направленная на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем,основана на соединении базовых движений аэробики и ударных техник из бруса и каратэ.

 - BESTfit- функциональная тренировка направленная на повышение кардио выносливости,с использованием принципов «табата»,широкого ассортимента упражнений на развитие гибкости,координации.

 - Total Body Shock-функциональная тренировка взрывной силы и выносливости,качественное  и разумное использование плиометрических упражнений для олтличной фигуры.

 - Power yoga- функциональная тренировка,целью которой явление построение собственного тела.

 - Базовая аэробика- тренировка связанная с повышенным потреблением кислорода,направленная на развитие сердечно- сосудистой и дыхательной систем.

 - Степ аэробика-аэробика на платформе,в основе которой лежит подъем и спуск,интенсивность данной тренировки выше чем в базовой аэробике.

  • Нижегородский Государственный Педагогический Университет,факультет физической культуры и спорта-учитель физической культуры:2008-2013гг;
  • Инструктор групповых программ ITSfitness по базовой и степ аэробике-2015г;
  • Инструктор групповых программ ITSfitness Power Yoga-2015г;
  • Инструктор групповых программ ITSfitness  Best fit-2016г;
  • Инструктор групповых программ ITSfitness Total body shock-2015г;
  • Инструктор групповых программ ITSfitness Cardiostrike-2017г;
  • Участница конвенции ITSEVENT Оренбург-2016г;
  • ОГПУ,курсы-подготовка спортивных судей,внедрение комплекса ГТО

За 3 года моей работы в школе, была сформирована большая группа любителей фитнеса, девушки разных профессий и социального статуса,объединились в одну фитнес семью,для построения тела своей мечты. Участие в летнем отчётном концерте школы-2018г,новогодние конкурсы,марафоны стройности для клиентов,дополнительные тренировки по выходным,всё это достижение моего труда.

 

Наверх