Занятия йогой

Групповые и индивидуальные занятия йогой

Занятия йогой в танцевальной школе IMPULS открывают путь самопознания и самосовершенствования. Педагоги школы регулярно проходят стажировку в индийском городе Пуна, тем самым совершенствуя и шлифуя свои знания. К тренировке допускаются ученики любого возраста. Пол, религиозная принадлежность или возраст не имеют значения.

Уроки проходят в просторных залах под руководством опытных наставников.

Преподаватели предлагают своим подопечным мантры и дыхательные практики. В результате тело становится гибким и подтянутым. Улучшается растяжка, повышается выносливость, нормализуется вес, происходит проработка спины и суставов. В целом, упражнения йоги дают хороший оздоровительный эффект, но если имеются проблемы со спиной или суставами, надо предупредить об этом инструктора.

Тренировка включает в себя:

выполнение асан и различных балансовых поз.

Со временем приходит умение заглядывать в себя и смотреть на вещи с позитивной стороны. Укрепляется иммунитет, повышается стрессоустойчивость. Тренировки проходят в доброжелательной обстановке, а это помогает зарядиться положительной энергией.

На тренировки нужно приходить в удобной спортивной одежде в носочках или босиком. Каждому ученику предоставляется удобный нескользящий коврик. Но если есть свой, его можно принести в зал.

Начинающие и продолжающие заниматься йогой находятся в одной группе, педагог уделяет всем одинаковое внимание.

Можно заниматься не только в группе, есть индивидуальные занятия, также действует запись для VIP-групп.