Почему вам стоит обучаться именно у нас:

профессиональные тренировки, которые дают отличный результат;
наши тренировки вместе с правильным питанием способствуют снижению лишнего веса. Это доказано уже на десятках наших довольных клиентов;
мышцы становятся крепкими, подтянутыми. Хотите плоский живот и упругие ягодицы? Тогда вам однозначно к нам!
здоровое сердце и легкие. Вы не будете задыхаться, поднимаясь на 5 этаж пешком;
в конце каждого занятия растяжка, что позволяет мышцам не забиваться и улучшить гибкость тела.

Фитнес

Приходите, попробуйте!

Школа танцев IMPULS приглашает на занятия по фитнесу. Интенсивные тренировки укрепляют мышечный корсет, подтягивают живот, способствуют снижению веса. Повышается выносливость, тело становится сильным и гибким.

В школе действует сразу несколько направлений фитнеса. На тренировках фит-микс прорабатываются крупные группы мышц (живот, ноги, ягодицы). В программу включены упражнения с фитболом, бодибаром и гантелями. Есть упражнения на степ-платформе. Подходит для занимающихся с любым уровнем подготовки.

Фитнес Total Body Shock

Total Body Shock (TBS) представляет собой интенсивное занятие, в котором кардио-упражнения чередуются с силовыми нагрузками. Подходит только для тренированных спортсменов и для тех, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.

F.TRAINING развивает силовую выносливость и координацию движений. Степ-аэробика считается лучшим способом держать мышцы в тонусе. Ритмичные упражнения на степ-платформах также считаются лучшим средством для восстановления после травм. Все эти направления считаются оптимальными для любого уровня подготовки.

Положительный эффект ощущается уже после первого занятия. Однако для устойчивого результата необходимы регулярные тренировки в течение трех месяцев. На занятия нужно приходить в удобной спортивной форме и кроссовках. Разрешается брать с собой воду.

На занятиях мы комбинируем следующие блоки упражнений:

- Кардиострайк — аэробная тренировка, направленная на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, основана на соединении базовых движений аэробики и ударных техник из бруса и каратэ.

- BESTfit — функциональная тренировка направленная на повышение кардио выносливости,с использованием принципов «табата», широкого ассортимента упражнений на развитие гибкости,координации.

- Total Body Shock — функциональная тренировка взрывной силы и выносливости,качественное и разумное использование плиометрических упражнений для отличной фигуры.

- Power yoga — функциональная тренировка, целью которой явление построение собственного тела.

- Базовая аэробика — тренировка связанная с повышенным потреблением кислорода,направленная на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

- Степ аэробика — аэробика на платформе, в основе которой лежит подъем и спуск, интенсивность данной тренировки выше чем в базовой аэробике.

В чем приходить на занятия?

Спортивная форма, на ноги кроссовки (обязательно вторая обувь), с собой бутылочку воду и небольшое полотенце.

Можно ли сбросить лишний вес, подтянуть мышцы?

Да. Фитнес самое подходящее направление для этого. В сочетание с правильным питанием фитнес творит чудеса!

Как скоро будет результат?

Эффект вы почувствуете уже после первого занятия. Видимый результат зависит от индивидуальных особенностей организма, от регулярности и качества тренировок. В среднем, если вы не будете пропускать тренировки, и будете выполнять все рекомендации инструктора, видимый результат вы заметите уже через 3 месяца.

Я раньше ничем не занималась. Могу ли прийти на занятия?

Можно! Занятия построены таким образом, что одно и то же упражнение можно делать в трёх-четырёх различных вариантах сложности. Каждый выбирает оптимальный для себя.

Мы вам рады!

Приходите познакомиться. Мы угостим Вас вкусным чаем и покажем как проходят занятия. А еще у вас есть уникальная возможность сразу попробовать себя в деле!)

Наши занятия

Посмотреть еще

Кто преподает?

Ксения Лубкова - Инструктор по фитнесу

Ксения Лубкова — первоклассный инструктор по фитнесу. На занятиях Ксения представляет разнообразные виды тренировок, направленных на коррекцию фигуры, улучшение здоровья.

Основой занятий является дисциплина и командный настрой всех участников. Ценно в наших тренировках - огромный подбор силовых программ, направленных на все тело комплексно.

Каждое задание Ксения объясняет подробно, вы можете выбрать сложность выполнения каждого элемента, что всего позволит вам делать все комплексы на своей комфортном уровне. На занятиях участники используют различные реквизиты, которые помогают телу эффективно прорабатывать все группы мышц, а также всегда вносят разнообразие и интерес на занятии. На занятиях фитнесом в Импульсе никогда не бывает скучно. Всегда ждешь следующую тренировку с интересом, что же придумал тренер.

Это поможет вам идти к своей цели, красивой стройной фигуре через радость и в комфортном режиме! Приглашаем вас попробовать первую тренировку, не откладывая. И уже через месяц вы сможете увидеть первые положительные изменения в теле и в вашем состоянии.

Вы можете посещать тренировки 2 или 3 раза в неделю в зависимости от приобретенного абонемента. Занятия проходят в будни дни в суперудобное время. Мы ждем вас!

И давайте мы поделимся более подробно достижениями, победами и регалиями нашего первоклассного тренера Ксении Лубковой:

Базовое образование:

Нижегородский Государственный Педагогический Университет,факультет физической культуры и спорта-учитель физической культуры: 2008-2013гг;

Дополнительное образование:

Инструктор групповых программ ITSfitness по базовой и степ аэробике-2015 г.;

Инструктор групповых программ ITSfitness Power Yoga-2015г;

Инструктор групповых программ ITSfitness Best fit-2016г;

Инструктор групповых программ ITSfitness Total body shock-2015г;

Инструктор групповых программ ITSfitness Cardiostrike-2017г;

Также выдающиеся результаты нашего тренера:

Участница конвенции ITSEVENT Оренбург-2016г;

ОГПУ,курсы-подготовка спортивных судей, внедрение комплекса ГТО

От нашего тренера:

Я работаю в Импульсе уже более 8 лет, и за это время была сформирована большая группа любителей фитнеса, девушки разных профессий и социального статуса, объединились в одну фитнес-семью, для построения тела своей мечты. Участие в отчётных концертах школы Импульса, новогодние конкурсы, марафоны стройности для клиентов, дополнительные тренировки по выходным, всё это достижение моего труда и труда всей команды. Приглашаю вас в нашу группу!

Сертификаты групповых программ:

от 21.09.15 - базовый курс;
23.12.15 - TBShock;
20.12.15 - P.Yoga (школа фитнеса Варвары Медведевой, i.t.s. г.Москва.)

Основные направления: Fit Mix, Total Body Shock, Power Yoga, F.TRAINING, Step Aerobic.

Её тренировки всегда очень эмоциональны и дисциплинированы, именно это является главным критерием её работы. Ведь именно улыбка, хорошее настроение и полная отдача инструктора может привести к достойному результату. Занимаясь у Ксении тебе обеспечены красивый рельеф, подтянутая фигура, здоровое сердце и легкие. Ну и конечно хорошее настроение

Приходи и убедись в этом сама!

Наши выступления